Sałatka z łososiem wędzonym i pestkami dyni

sałatka z łososiem wędzonym i pestkami dyni

Lubicie sałatki? 🤔 Ta jest jedną z moich ulubionych 🥰 Konkrety w postaci wędzonego łososia 🐟 i serka feta, który można też zastąpić serkiem kozim albo tofu 🧀 + chrupiące warzywa i pestki dyni. Niewiele ponad 300 kcal, a syci na długo ❤️

Składniki potrzebne do zrobienia sałatki (1 porcja):

  • 50 g umytej sałaty lodowej,
  • 50 g serka feta (np. Apetina z oregano i bazylią),
  • 3 szt. rzodkiewki pociętej w plasterki lub półplasterki (50 g),
  • 50 g łososia wędzonego lub sałatkowego,
  • Garść pestek dyni (15 g),
  • Dwie łyżki szczypiorku (10 g),
  • Łyżka oliwy z oliwek (5 g).

Sposób przygotowania sałatki:

  • Umytą sałatę kroję na nieco mniejsze kawałki. Na to umieszczam resztę składników i polewam oliwą z oliwek.
  • Ta sałatka nie wymaga przypraw – łosoś jest wystarczająco aromatyczny, a smaku dopełnia lekko słonawy serek i aromatyczny szczypiorek.
Przybliżona wartość kaloryczna jednej porcji:
sałatka z łososiem wędzonym i pestkami dyni
sałatka z łososiem wędzonym i pestkami dyni – makro

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: