Jakie warzywa i owoce należy przechowywać POZA lodówką?

Niektóre z warzyw i owoców nie tolerują zbyt niskiej temperatury – mogą się wtedy szybciej psuć bądź tracić swoje walory zarówno smakowe jak i zdrowotne. Bez względu na to czy przechowujemy owoce i warzywa w lodówce czy poza nią – unikajmy szczelnych opakowań. Wilgoć, która w nich się kumuluje, może przyspieszyć procesy gnilne. Zdecydowaną większośćCzytaj dalej „Jakie warzywa i owoce należy przechowywać POZA lodówką?”

Jakie warzywa i owoce przechowywać w lodówce?

Już niebawem zacznie się sezon na świeże warzywa oraz owoce. Zazwyczaj kupujemy ich więcej, niż jednorazowo jesteśmy w stanie zjeść. Na szczęście ogromną większość z warzyw i owoców można przechowywać przez dłuższy czas. Jak przechowywać owoce i warzywa w domu, aby się nie zepsuły? Jakie owoce i warzywa wybrać aby były świeże? Przede wszystkim nieCzytaj dalej „Jakie warzywa i owoce przechowywać w lodówce?”

Dlaczego warto jeść pieczone warzywa? Czas pieczenia warzyw

Zdrowie odżywianie kojarzymy głównie z warzywami gotowanymi w wodzie lub na parze. Warzywa pieczone jednak zachowują więcej wartości odżywczych niż te gotowane. Podczas gotowania warzyw, część wartości i witamin pozostaje w wodzie, natomiast pieczenie „zamyka” je w środku. Dodatkowo warzywa z piekarnika mają doskonały smak, bardziej wyrazisty od warzyw gotowanych. Pieczone warzywa można wykorzystać wCzytaj dalej „Dlaczego warto jeść pieczone warzywa? Czas pieczenia warzyw”

Przyspieszacze metabolizmu. Produkty pomagające spalić tłuszcz.

Aby przyspieszyć swój metabolizm, niekoniecznie musimy sięgać po medykamenty czy suplementy. Wiele z naturalnych produktów ma właściwości podkręcające metabolizm. Jak przyspieszyć swój metabolizm? Przede wszystkim powinniśmy zażywać aktywności fizycznej. Koniecznie także pamiętaj, aby jeść śniadania i dbać o odpowiedni poziom białka w diecie. Regularne spożywanie posiłków także poprawia nasz metabolizm. W przypadku spowolnionego metabolizmu niezwykleCzytaj dalej „Przyspieszacze metabolizmu. Produkty pomagające spalić tłuszcz.”

Najlepsze bezmięsne źródła białka

Białko jest niezbędnym elementem naszej diety Stanowi budulec pomagający odbudowywać uszkodzone komórki, ale i tworzy także nowe. Główne źródła białka pochodzą z mięs i ryb, ale są również inne alternatywy dla wegan lub wegetarian. W podanej poniżej grafice są ujęte niektóre ze źródeł białka. Poza tymi, warto także spożywać te produkty, które mają nawet mniejCzytaj dalej „Najlepsze bezmięsne źródła białka”