Fit brownie z fasoli czerwonej i daktyli

Jak zrobić brownie bez mąki i bez glutenu? Wyobraź sobie, że niemal idealnie odwzorowane brownie można zrobić z fasoli w puszce – jest dużo zdrowsze od pierwowzoru, a smakuje niemalże tak samo. Brownie możemy również słodzić w alternatywny sposób – daktylami, bananem, miodem, stewią albo ksylitolem – nasze ciasto można zrobić bez użycia białego cukru.Czytaj dalej „Fit brownie z fasoli czerwonej i daktyli”

Pomysł na dietetyczne placuszki twarogowe z owocami

Składniki potrzebne do zrobienia fit placków bezglutenowych twarogowych: 200 g chudego twarogu, 100 g mąki kukurydzianej, 2 małe jajka (100 g), 40 g erytrolu lub innego słodzidła, 1 łyżka oliwy (5 g), Garść borówek lub innych sezonowych owoców. Sposób przygotowania twarogowych ciasteczek z borówkami: Rozbijam i ucieram jajka z erytrolem (jeżeli dodajesz cukier to powinnoCzytaj dalej „Pomysł na dietetyczne placuszki twarogowe z owocami”

Ispanaklı Kek – przepis na ciasto LEŚNY MECH w wersji fit

Przepis na ciasto leśny mech to doskonały pomysł na Wielkanocny stół. Jego niepowtarzalna zielona barwa idealnie będzie się komponowała z wczesnowiosennym świętem. Ale leśny mech to też ciasto na różne okazje – ze względu na użyte składniki można je piec niemal przez cały rok. Wiosną czy w lecie użyjemy do niego świeżych owoców, a zimąCzytaj dalej „Ispanaklı Kek – przepis na ciasto LEŚNY MECH w wersji fit”

Pyszne bułeczki drożdżowe nadziewane masą krówkową

Składniki: Mąka tortowa – 500 g + odrobina do podsypywania, Mleko 2% – 250 ml, Cukier – 60 g (w tym można dać waniliowy), Świeże drożdże – 20 g, 2 małe jajka (110 g), Masło – 60 g, Masa krówkowa (kajmak) – 400 g, Opcjonalnie białko WPC waniliowe – 20 g. Sposób wykonania: Rozkruszam drożdże,Czytaj dalej „Pyszne bułeczki drożdżowe nadziewane masą krówkową”