Dlaczego warto jeść pieczone warzywa? Czas pieczenia warzyw

Zdrowie odżywianie kojarzymy głównie z warzywami gotowanymi w wodzie lub na parze. Warzywa pieczone jednak zachowują więcej wartości odżywczych niż te gotowane. Podczas gotowania warzyw, część wartości i witamin pozostaje w wodzie, natomiast pieczenie „zamyka” je w środku. Dodatkowo warzywa z piekarnika mają doskonały smak, bardziej wyrazisty od warzyw gotowanych. Pieczone warzywa można wykorzystać wCzytaj dalej „Dlaczego warto jeść pieczone warzywa? Czas pieczenia warzyw”

Przyspieszacze metabolizmu. Produkty pomagające spalić tłuszcz.

Aby przyspieszyć swój metabolizm, niekoniecznie musimy sięgać po medykamenty czy suplementy. Wiele z naturalnych produktów ma właściwości podkręcające metabolizm. Jak przyspieszyć swój metabolizm? Przede wszystkim powinniśmy zażywać aktywności fizycznej. Koniecznie także pamiętaj, aby jeść śniadania i dbać o odpowiedni poziom białka w diecie. Regularne spożywanie posiłków także poprawia nasz metabolizm. W przypadku spowolnionego metabolizmu niezwykleCzytaj dalej „Przyspieszacze metabolizmu. Produkty pomagające spalić tłuszcz.”

Najpopularniejsze warzywa i owoce: marchewka

Marchewka to bardzo popularne warzywo, które istnieje w światowych kuchniach już od dawna. Pierwotnie marchew była znana jako białe warzywo, natomiast wersję pomarańczową spopularyzowali Holendrzy. Jej smak jest doceniany ze względu na różne możliwości wykorzystania – można jej użyć do potraw zarówno na słodko jak i na słono. Oprócz wielorakich zastosowań kulinarnych, marchew powinniśmy jeśćCzytaj dalej „Najpopularniejsze warzywa i owoce: marchewka”

Przepis na roladki schabowe ze szpinakiem, w sosie z mleka kokosowego.

Składniki jakich potrzebujesz do zrobienia roladek: 2 plastry schabu (300 g), 1 marchewka (75 g), 1 mała cebula (50 g), garść szpinaku (30 g), 2 ząbki czosnku (6 g), mleko kokosowe (330 ml), olej ryżowy (5 g), mąka kokosowa (30 g), 1 torebka ryżu (100 g), 2 plasterki żółtego sera (40 g), przyprawy: curry, słodkaCzytaj dalej „Przepis na roladki schabowe ze szpinakiem, w sosie z mleka kokosowego.”

Pyszna i zdrowa zupa porowa.

Składniki jakich potrzebujesz do zrobienia zupy-krem z pora: Por – 200 g, Cebula – 100 g, Marchew – 80 g, Ser gouda light – 60 g, Śmietana 12% – 50 g, Bulion warzywny – 330 ml (może być woda lub rosół), Olej ryżowy – 10 g, Przyprawy: sól, pieprz, Opcjonalnie: suszone pomidory, słonecznik, czarny sezam,Czytaj dalej „Pyszna i zdrowa zupa porowa.”