Tradycyjna libańska zupa z czerwonej soczewicy i pomidorów

Przepis bazuje na soczewicy i pomidorach, przez co możemy mieć skojarzenie smakowe z naszą klasyczną pomidorową 🍅 Nietypowy smak tej zupy tkwi głównie w przyprawach – gałka muszkatołowa oraz kumin nadają jej niepowtarzalnego aromatu 👃 Zupa z soczewicą i pomidorami to doskonały przepis na danie niskokaloryczne, z dużą zawartością białka – szczególnie jak na zupęCzytaj dalej „Tradycyjna libańska zupa z czerwonej soczewicy i pomidorów”

Najlepsze bezmięsne źródła białka

Białko jest niezbędnym elementem naszej diety Stanowi budulec pomagający odbudowywać uszkodzone komórki, ale i tworzy także nowe. Główne źródła białka pochodzą z mięs i ryb, ale są również inne alternatywy dla wegan lub wegetarian. W podanej poniżej grafice są ujęte niektóre ze źródeł białka. Poza tymi, warto także spożywać te produkty, które mają nawet mniejCzytaj dalej „Najlepsze bezmięsne źródła białka”