Pieczony szczupak z czarnym ryżem i duszonym szpinakiem

Ryby 🐟 często powinny gościć na naszych stołach. Dzisiaj nietypowe wydanie pieczonego szczupaka 🐬 z czarnym ryżem i duszonym szpinakiem 🍚🍃 Składniki potrzebne do przygotowania dania wraz z wartościami odżywczymi dla jednej porcji: Sposób przygotowania dania: Filet ze szczupaka skrapiam sokiem z cytryny oraz połową oliwy (1 łyżeczka, około 5 gram). Przyprawiam ziołami prowansalskimi orazCzytaj dalej „Pieczony szczupak z czarnym ryżem i duszonym szpinakiem”

Tagiatelle z kurczakiem i ze szpinakiem

Tagiatelle z piersią z kurczaka w sosie szpinakowym ☘️ Efektownie wygląda i efektownie smakuje 🎆 Na następnym zdjęciu ↪️ znajdziecie składniki oraz makro Sposób wykonania: ⚪ Pierś z kurczaka kroje w drobną kostkę i podsmażam wraz z porem, drobno posiekany czosnkiem, solą i pieprzem; ⚫ Szpinak myję, mieszam z sokiem z cytryny, śmietaną i oliwą;Czytaj dalej „Tagiatelle z kurczakiem i ze szpinakiem”

Makaron farfalle z sosem śmietanowo-szpinakowym i z wędzonym łososiem

Makaron farfalle, czyli popularne u nas kokardki – pasuje do wielu dań zarówno wytrawnych jak i słodkich. Często kokardki wykorzystujemy również do sałatek. Makaron farfalle jest w dziesiątce najpopularniejszych makaronów na świecie, co zawdzięcza swojemu ciekawemu wyglądowi. Poniższy przepis na makaron ze szpinakiem, suszonymi pomidorami, pieczarkami i łososiem to doskonały pomysł na wykorzystanie kokardek. CałośćCzytaj dalej „Makaron farfalle z sosem śmietanowo-szpinakowym i z wędzonym łososiem”

Przyspieszacze metabolizmu. Produkty pomagające spalić tłuszcz.

Aby przyspieszyć swój metabolizm, niekoniecznie musimy sięgać po medykamenty czy suplementy. Wiele z naturalnych produktów ma właściwości podkręcające metabolizm. Jak przyspieszyć swój metabolizm? Przede wszystkim powinniśmy zażywać aktywności fizycznej. Koniecznie także pamiętaj, aby jeść śniadania i dbać o odpowiedni poziom białka w diecie. Regularne spożywanie posiłków także poprawia nasz metabolizm. W przypadku spowolnionego metabolizmu niezwykleCzytaj dalej „Przyspieszacze metabolizmu. Produkty pomagające spalić tłuszcz.”

Ispanaklı Kek – przepis na ciasto LEŚNY MECH w wersji fit

Przepis na ciasto leśny mech to doskonały pomysł na Wielkanocny stół. Jego niepowtarzalna zielona barwa idealnie będzie się komponowała z wczesnowiosennym świętem. Ale leśny mech to też ciasto na różne okazje – ze względu na użyte składniki można je piec niemal przez cały rok. Wiosną czy w lecie użyjemy do niego świeżych owoców, a zimąCzytaj dalej „Ispanaklı Kek – przepis na ciasto LEŚNY MECH w wersji fit”

Spaghetti ze szpinakiem, piersią z kurczaka, suszonymi pomidorami i gorgonzolą

Składniki potrzebne do przygotowania dania: Pierś z kurczaka – 400 g, 1 mała cebula – 60 g, 1 ząbek czosnku – 5 g, Kilka sztuk suszonych pomidorów – 60 g, Olej – 10 g, Szpinak świeży lub mrożony – 180 g, Ser gorgonzola picante – 75 g, Makaron spaghetti – 180 g, Przyprawy: sól, pieprz.Czytaj dalej „Spaghetti ze szpinakiem, piersią z kurczaka, suszonymi pomidorami i gorgonzolą”

Przepis na roladki schabowe ze szpinakiem, w sosie z mleka kokosowego.

Składniki jakich potrzebujesz do zrobienia roladek: 2 plastry schabu (300 g), 1 marchewka (75 g), 1 mała cebula (50 g), garść szpinaku (30 g), 2 ząbki czosnku (6 g), mleko kokosowe (330 ml), olej ryżowy (5 g), mąka kokosowa (30 g), 1 torebka ryżu (100 g), 2 plasterki żółtego sera (40 g), przyprawy: curry, słodkaCzytaj dalej „Przepis na roladki schabowe ze szpinakiem, w sosie z mleka kokosowego.”